jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Terveet lapset hampaista jaloihin: positiivinen vanhemmuus
6 parannusta aamun hulluudelle
Kirjoittanut Victoria Scanlan Stefanakos terveille lapsille hampaista jaloilleen
Aamut lasten kanssa voivat olla väsynein osa päivästä, mutta vanhemmat yleensä pahentavat sitä kiinni nagging- ja huutamisjaksoon. Ilmoittamatta, he kouluttavat lapsia odottamaan kuulevansa useita kertoja, mitä heidän on tehtävä valmistautuakseen.
“Jos huutat lapsiasi, ja asiat eivät muutu, he eivät ole täällä hitaita oppijoita”, sanoo Ann Pleshette Murphy, äitiyden seitsemän vaiheen kirjoittaja: rakastat elämääsi menettämättä mieltäsi.
Tietty määrä aamun hulluutta on väistämätöntä, mutta voit hallita sitä pienellä etsivätyöllä ja suunnittelulla. “Astu sirkusrenkaan ulkopuolelle ja selvitä, mitkä akrobaatista laukaisee sinut”, Murphy sanoo. Ritualisoi sitten perheesi avulla valmisteluprosessi. Näin: miten:
Aamun hulluus paranee nro 1: Aloita edellisenä päivänä, ei edellisenä iltana. Kun lapsesi saavat kotiin koulusta (tai heti kun palaat töistä), aloittavat seuraavana aamuna järjestämisen, ehdottaa sertifioitua ammatillista järjestäjää Kristi Meyer. Vedä kotitehtävät ja lounaslaatikot heti reppuistaan. Kun teet illallista, pyydä lapsia valitsemaan välipaloja seuraavan päivän lounaalle. Tee loput lounastaan sitten ja siivoa vain kerran.
Aamun hulluus paranee nro 2: Aseta lava. Kun illallisruoat on puhdistettu, pyydä lapsiasi asettamaan pöydän aamiaiseksi. Ennen nukkumaanmenoa pyydä (tai auttamaan) heitä asettamaan vaatteensa seuraavalle päivälle. Laita heidän takkinsa, saappaat ja repput (valmistetut kotitehtävät) heidän nimetylle paikalle (kyllä, sinulla on oltava yksi), jotta heidän ei tarvitse metsästää niitä aamulla.
Aiheeseen liittyvä viikonlopun pohdinta
Aamun hulluus paranee nro 3: Työnnä ne ajoissa. Aseta varhainen nukkumaanmeno, jotta he saavat tarpeeksi unta herätäkseen keskittyneenä ja virran.
Aamun hulluus paranee nro 4: Voita väkijoukkoja. Nouse vähintään 15 minuuttia ennen kuin lapsesi tekevät niin, että sinulla on muutama minuutti yksin – kahvin kanssa – valmistautuaksesi päivään. Pystyt paremmin selviytymään, kun hullu viiva alkaa.
Aamun hulluus paranee nro 5: Anna heille tarpeeksi aikaa. Aseta hälytys lapsillesi kerrallaan, joka antaa heille mahdollisuuden suorittaa aamurutiininsa mukavasti. Rakenna heille tyynyä, jotta ne voivat rentoutua tai halata myös kanssasi. Murphy sanoo, että paljon aamu- tai rypistymistä on todella huutoa.
Aamun hulluus paranee nro 6: Rajoita aamiaisvaihtoehtoja. Luo viikoittainen valikko tai pieni luettelo valinnoista, kuten jogurtti ja granola, terveellinen vilja hedelmillä tai kovaksi keitetyt munat ja paahtoleipä. Voit jopa valmistaa smoothie -ainesosia eteenpäin ja säilyttää ne jääkaapissa yön yli. pidä se yksinkertaisena. Harvat päätökset tekevät rauhallisista aamuista.
Ohjauslaitteiden lisääminen voi minimoida huomattavasti aamun hulluuden ja naggingin. Ole kuitenkin kärsivällinen: uudet rutiinit vaativat selityksen ja käytännön. Ajattele eteenpäin ja vie lapsesi mukaan. Valmistaudu sitten olemaan loistava päivä!
Kuva: @iStockphoto.com/BowdenImages
on kirjoittanut monille julkaisuille ja verkkosivustoille, mukaan lukien Martha Stewart Living, Real Basic ja Ivillage.com.
Linkki tähän viestiin: 6 parannusta aamu hulluuteen
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
